logo-small
logo-small

Oefening van de week; Ellebogen schudden

bos

Oefening van de week; Ellebogen schudden

Laat alle deelnemers zoveel mogelijk kwaliteiten en vaardigheden van zichzelf bedenken. Vaak is het nodig om voorbeelden te geven.

Geef daarna elke deelnemer een nummer van 1 tot en met 4. Laat vervolgens alle deelnemers met nummer 1 hun handen op hun hoofd leggen, diegenen met nummer 2 op hun schouders, met nummer 3 op hun heupen en met nummer 4 op hun knieën. Geef ze de opdracht om bij het vervolg van de oefening hun handen op deze plek te houden. Vervolgens laat je de deelnemers door elkaar lopen en je vraagt ze elkaar te begroeten door hun ellebogen zachtjes tegen elkaar aan te tikken: ‘ellebogen schudden’ in plaats van het gebruikelijke handen schudden.

Terwijl ze ‘ellebogen schudden’ spreken ze hun begroeting uit, zeggen hun naam en vertellen elkaar datgene waar ze goed in zijn. Bijvoorbeeld: ‘Goedemiddag, ik ben … en ik ben goed in trompet spelen.’ Of: ‘Hallo, ik ben … en ik kan goed luisteren.’ Bij iedere nieuwe ontmoeting noemen de deelnemers iets anders waar ze goed in zijn.

Na ongeveer 5 minuten stop je de oefening en vraag je de deelnemers stil te staan.

Dan laat je elke deelnemer een kwaliteit noemen van een mededeelnemer die hij heeft ontmoet. Vraag de groep erop te letten dat van iedere deelnemer een kwaliteit of vaardigheid wordt genoemd. (Mentor van nu; Oefening voor meer zelfvertrouwen)

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief!