Op sommige momenten is een rustige sfeer in de klas onontbeerlijk. Bijvoorbeeld als voorbereiding op een gesprek over een lastig thema of als er een moeilijke opdracht moet worden uitgevoerd. Het kunnen richten van aandacht is voor leerlingen een belangrijke vaardigheid die zij nodig hebben om tijdens de vaklessen gegeven opdrachten goed te kunnen uitvoeren. Daarnaast is het goed als leerlingen zich leren te ontspannen of te concentreren ter voorbereiding van een toets of een presentatie.
De aankomende weken volgen verschillende rustgevende en concentratieoefeningen!
Oefening van de week; Ballonnen
Laat een zak met gekleurde ballonnen rondgaan. Elke leerling pakt daar één ballon uit die een kleur heeft die hij mooi vindt. Laat de leerlingen hun ballon ongeveer tot driekwart van de maximale grootte opblazen. Vertel de leerlingen dat je op een ballon kunt zitten als je gehaal ontspannen bent. Voer zo nodig een gesprekje met hen over hun manier waarop zij zich kunnen ontspannen.
Geef de leerlingen dan de opdracht om heel voorzichtig met hun volle gewicht op de ballon te gaan zitten.
Wanneer een ballon knapt, krijgt de desbetreffende leerling direct een nieuw exemplaar. Vertel hem dat het knappen van de ballon niet hoeft te betekenen dat hij niet ontspannen was, maar dat het ook aan de ballon kan liggen. Help hem vervolgens om zo ontspannen mogelijk op de nieuwe ballon te gaan zitten.
Zorg ervoor dat alle leerlingen uiteindelijk op hun ballon zitten. Geef de groep vervolgens positieve feedback, zodat zij zich ervan bewust worden dat zij zich goed kunnen ontspannen. Deze ervaring kunnen ze zich op belangrijke momenten berinneren en er gebruik van maken.
(Mentor van nu; Rustbrengers)