Het nieuwe normaal in de 1,5 meter samenleving als het gaat om contact en aanraking!
Ons brein wordt in deze tijd van covid-19 overbelast, dit omdat we nu veel meer over ons handelen en gedrag na moeten denken. Hierdoor overvragen we onze Neo-contex, waardoor we vaak sneller in ons zoogdieren- en reptielenbrein schieten. En dan in de vorm van irritatie, vermoeid, agressie, somberheid, verdriet, ......
Dit alles heeft mijn inziens te maken met dat we veel meer na moeten denken over onze handelingen / gedrag, en we hebben veel minder tot weinig nog een beroep kunnen doen op onze automatische piloot. Nu moeten we veel meer van onbewust handelen naar bewust handelen, denk dat bijvoorbeeld alleen al aan wat nu bewuster moet tijdens het boodschappen doen, waar we voorheen niet over na dachten.
Waar komt dat het zoogdierenbrein onderhoud nodig heeft mbt fysiek contact en aanraking. De 5 V's (Voelen, Vluchten, Vechten, Voeden, Vrijen) van het zoogdierenbrein komen onder druk te staan en daarmee de behoefte aan fysieke aanraking, contact, voelen ed Deze laatste worden op dit moment weinig tot niet onderhouden, waardoor weer meer kans is op vechten, vluchten en bevriezen.
Een paar tips;
- Neem regelmatig zelfs een pauze door te bewegen, koffie / thee drinken van even iemand bellen.
- Wees lief voor de ander en jezelf.
- Blijf je zoogdierenbrein vervaardigd met aanraking en aandacht.
- Hierbij kan het onderstaande YouTube filmpje je waarschijnlijk ideeën geven hoe dit te doen https://www.youtube.com/watch?v=JF5zKy4p_1k
Door Herberd Prinsen